Como reduzir a contaminação eletromagnética em sua casa

Vivemos cercados por ondas de diferentes radiações e intensidades, emitidas por comunicações sem fio e uma variedade de equipamentos elétricos e eletrônicos em nosso entorno. Não se pode excluir totalmente seus efeitos nocivos. De fato, há numerosos estudos, pesquisas médicas e científicas que sustentam as consequências negativas sobre a nossa saúde. Até mesmo a Organização Mundial de Saúde (OMS) nos aconselha a aplicar ” o princípio da precaução”  e até mesmo algumas radiações eletromagnéticas são classificadas como possíveis carcinógenos.

Aqui nós descrevemos uma série de dicas básicas para prevenir e proteger nosso habitat. É conveniente adotar, eliminar ou reduzir a exposição de pessoas em casas ou locais de trabalho. Medidas:

A primeira regra a lembrar é que a melhor defesa contra a radiação é a distância , ou seja, quanto mais nos afastarmos das fontes de emissão, a intensidade das ondas nocivas diminuem. Caso não se possa afastar o suficiente destas fontes, é preciso aplicar algumas medidas de proteção e blindagem, a fim de assegurar que, nas áreas onde ficamos muitas horas , como quartos, os níveis de campos eletromagnéticos (CEM) sejam os menores possíveis  ao nosso corpo.  

As fontes que originam CEM são diversas. É importante se fazer medições dos níveis de radiação confiáveis de nossa casa, em diferentes horários e dias, para saber se temos um lar saudável, determinar se as fontes de emissão são internas ou externas, e se você precisa instalar medidas de blindagem contra EMC. 

Antes de comprar ou alugar a casa, é altamente recomendado avaliar o ambiente da mesma: se não há linhas próximas de potência (a 150 metros), os transformadores elétricos, a empresa que fornece energia elétrica (logo abaixo do piso), antenas telefonia móvel, antenas Wi-Fi, radar, televisão e rádio, etc… Em alguns casos, as fontes de emissão podem ser camufladas, por isso é muito importante fazer esta checagem no bairro.

Não coloque equipamentos elétricos e eletrônicos em mesas à noite, ou camas perto: não colocar lâmpadas (especialmente halógenas ou fluorescentes), relógios de rádio ou despertadores elétricos porque, além do campo elétrico, o transformador gera um campo magnético forte (se eles funcionam apenas c/ baterias, sem problema). O aparelho elétrico mais próximo deve estar, no mínimo, a 1 metro de distância da nossa cama. Evite telefones fixo, móvel ou sem fio nos quartos. Se precisar ter, desconectá-los da tomada e/ou cabos durante a noite.

 

Desligue a rede elétrica em torno das camas durante as horas de sono, de preferência com desconexões elétricas . Estes dispositivos são instalados no quadro de força, no momento em que detectar que não há nenhum consumo de qualquer aparelho elétrico, cortar o fornecimento de energia elétrica para o circuito. Desta forma podemos eliminar do quarto todo campo elétrico e magnético, que gera própria fiação elétrica e os dispositivos conectados a ele. Se quisermos fazer uma grande revisão do sistema elétrico, pode pedir ao eletricista para desviar o caminho da fiação elétrica (distância mínima de 1 metro das camas).

Não instale cabos elétricos, fichas ou réguas de energia sob camas, mesas, cadeiras e sofás. É muito comum colocarmos uma régua de energia sob a cadeira de trabalho ou estudo, ou ao lado das mesinhas de cabeceira para conectar vários dispositivos. Se ele é essencial, a solução é instalar  tiras de armadura ou substituir o cabo de alimentação em outro blindado para eliminar o campo elétrico e mesmo assim desnuda área de alta retenção de pelo menos 1 metro.

Verifique o aterramento do sistema elétrico da casa. Esta tarefa é preferível ser realizada por um eletricista, para confirmar se o aterramento está dentro de uma margem de segurança aceitável. Uma boa ligação c/ a terra impede um grande campo elétrico dentro da casa. Além disso, verifique a instalação correta das lâmpadas  (fase neutra, fase e neutro) para evitar campos eletromagnéticos desnecessários.

Verifique o que está no outro lado da parede da cama (o vizinho, um outro quarto ou rua), porque pode haver equipamento eletrônico ou elétrico que emita EMF através da parede. Isso é muito importante para verificar se há uma geladeira, porque esta gera um grande campo magnético 24 horas por dia. Veja se a parede de frente para o relógio da rua fica de frente p/ antenas de telefonia móvel e outras fontes de radiação. Mais uma vez, é muito útil medir os níveis dos campos eletromagnéticos na casa. Avaliar, em cada caso, a necessidade de proteger a parede de fontes externas. Se nós suspeitamos fontes de CEM do vizinho do lado, é recomendável separar a cama da parede (1 metro).

Evitar o uso de cobertores elétricos e todos os tipos de aquecedores elétricos para as camas, pelo menos quando estamos dormindo, porque geram campos elétricos e magnéticos fortes.

Substituir o Wi-Fi sem fio, ou com fio, por adaptadores de rede PLCs . Hoje todos os operadores instalados por padrão um roteador Wi-Fi para conexão à Internet. Se não vai usar o roteador sem fio devo ser reconfigurado para limpar ele , que por padrão é on e emitindo à potência máxima. Se , no entanto , não queremos para fazer sem WiFi sem fio, pelo menos, vai desligar o router WiFi à noite.  Alguns router tem uma comunicação sem fio interruptor de corte, permitindo ser desligado quando não estiver em uso. Como uma regra geral, nós nunca devemos instalar roteadores sem fio ou pontos de acesso Wi-Fi nos quartos.

 

No caso de laptops não trabalhar com eles sobre as nossas pernas. Esta é uma prática muito comum e que é aconselhável para separar pelo menos 30 cm do nosso corpo. Especialmente, as mulheres  grávidas devem manter barriga separada do laptop.

  Evitar o uso de telefones sem fio doméstico: A carga de base mais telefone DECT emite radiação constantemente (dia e noite) superando quase sempre o poder de qualquer outra fonte de radiação externa, mesmo quando o telefone está ocioso. Substituir telefones sem fio telefones DECT  Eco-DECT ou  telefones com fio . Além disso, como uma regra geral, nunca instalar telefones sem fio no quarto ou paredes adjacentes a eles.

  Não use monitores do bebê sem fio . Estes sistemas de vigilância sem fios funcionam como telefones DECT e telefones sem fio são projetados para instalar a metade de um metro ou mais da cabeça de nossos bebês com um grande poder de transmissão. Se você já estiver usando um modelo, confirmar que ele é, pelo menos daqueles ativado por som e irradiam apenas quando eles detectam algum ruído, e não aqueles que fazem continuamente.

Não utilize o telefone móvel em casa : a melhor opção é para ter o celular sempre desligado e só usá-lo em situações de emergência. Uma boa prática é ativar o encaminhamento de chamadas do telefone móvel para casa fixa, por isso, quando chegamos ao que podemos desligar o telefone e esquecê-la e continuar a ser localizado. Nós recomendamos a instalação com fio terminais telefônicos, como indicado anteriormente.

Na cozinha, ter uma distância mínima de 50 cm de aparelhos como liquidificadores, espremedores de frutas, torradeiras, cerâmica de vidro, etc…. e uma distância mínima de 1 metro de máquinas de lavar louça, de lavar roupa e fornos microondas. Use fogões a gás ou vitrocerâmica e cooktops de indução evitar o grande campo magnético gerado.

Os fornos de microondas geram radiação de microondas que excitam as moléculas de água por aquecimento de alimentos. Apesar de ter uma blindagem para impedir que a radiação saia da porta exterior, a verdade é que há fugas, porque é impossível reter esta grandeza da intensidade de radiação e de emissão de menos de 1 metro de distância. O ideal é a utilização de métodos convencionais p/ aquecer a comida.

Limitar ou evitar brinquedos que usam frequências de rádio, conhecidos como consolas de jogos usando controles sem fio com Bluetooth, WiFi e infravermelho, carros e aviões controlados por rádio que operam em frequências de dezenas de megahertz, walkie-talkies, etc…

Substitua televisores e telas de computador tubo CRT de idade que consomem mais energia elétrica e emitem mais radiação (suas linhas de transformadores multiplica a tensão interna-se a 45.000 volts para excitar os elétrons em tubo), para a corrente de tela plana LCD ou LED que não emitem que podem afetar a radiação e também ausência como completa de flashes (oscilações), melhorar a nossa eyecare. Se a substituição não for possível, vamos manter pelo menos uma distância de 3 metros a partir destes dispositivos.

Evitar o uso de materiais sintéticos e plásticos (carpetes, tapetes, tábuas do assoalho, roupas, móveis com plástico e materiais laminados, especialmente bancadas de cozinha, etc.) para reduzir a eletricidade estática do ambiente. Deve ser substituído por vestuário, calçado e mobiliário feitos de fibras naturais. Para reduzir a eletricidade estática pode ajudar um umidificador para aumentar a umidade a 40% ou mais para o ar para se comportar como um condutor natural e eliminar a carga ambiental estática através de superfícies de metal, tais como radiadores, fiação elétrica, janelas, etc…

Se possível, use camas sem partes de metal e mesas de estudo / não – o trabalho metálico, sem bordas de metal . materiais de ferro que formam a estrutura da cama, como a cabeceira, estribo, rodízio, box spring, colchão de molas e mesas de estudo e trabalho com peças metálicas , além de comportar-se como condutores elétricos, pode absorver e redirecionar a radiação eletromagnética ambiental, fiação e dispositivos elétricos próximos, atuando como antenas, distorcendo os campos magnéticos naturais e proliferando campos magnéticos constantes e eletricidade estática . Em geral, e pela mesma razão, evitar qualquer elemento metálico (lâmpadas, prateleiras, equipamento eletrônico, etc) ao lado da cama e janelas.

 

Ventilar a casa todos os dias: a casa precisa”respirar” através de portas e janelas. Para melhorar a qualidade do ar, todos os quartos devem ser ventilados, pelo menos 30 minutos por dia, para remover o excesso de íons positivos no meio ambiente. Pesquisas a nível mundial tem mostrado que o enriquecimento do ar com íons negativos ajuda a respirar melhor, diminui dores musculares e articulares e transmite uma sensação de bem – estar, especialmente as pessoas com doenças pulmonares e alérgico ao pólen. Em vez disso, as concentrações de íons positivos no ar nos fazem sentir fadiga, cansaço, tonturas e pode causar dificuldades respiratórias. Ionizadores podem nos dar uma boa quantidade de íons negativos, que vão facilitar um relaxamento físico e mental.

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Fonte:  Eletromagnéticos  (site espanhol)